|
тренування + плавання в річці. і звідки ж той +?!
|
55.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 108.86g | Carbs: 115.04g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Сто Пудов Гарбузове Борошно, Своя Лінія Пластівці Вівсяні, Mimimilk Кисломолочний Сир 0,2%, Молокія Греческий Йогурт 8%, Малина, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яйцо Куриное. Lunch: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Flora Агрус, Черешня, Авокадо, Помидоры, Розумний Вибір Семечки Тыквенные , Куриная Грудка, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Фарро Шинка Куриная, Комо Сыр Тенеро, Кабачок. Snacks/Other: Малина, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Мышцы налились водой. Это нормально. Через денёк , гарантировано минус будет
18 Jul 23 by member: Лидия Ser
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellariall's Weight History
|