Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
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75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2500 kcal
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Fat: 71.51g | Prot: 167.20g | Carbs: 295.36g.
Breakfast: Nespresso Caffè , Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Tsunami Nutrition Instant Oatmeal Cookies e Peanut Butter, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Verdura Cotta, Verdure Crude, Riso. Dinner: Patate, Verdure Crude, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Snacks/Other: Banana, Puertosol Marmellata alla Fragola senza Zuccheri Aggiunti, Tsunami Nutrition Instant Oatmeal Cookies e Peanut Butter, Gocce di Cioccolato, Le Naturelle Albume d'uovo, Tsunami Nutrition Glycopure , Tsunami Nutrition Isopure Dark Cookies, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Carrefour Pane di Grano Duro. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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