Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
73 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 46.41g | Prot: 70.39g | Carbs: 143.75g.
Breakfast: Good Food Семечки Подсолнечника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Кабачковые Оладьи с Сыром, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Арбуз, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Лаваш Армянский, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Белая Дача Зелень, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Чай, Кабачковые Оладьи с Сыром, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гречка Отварная. Snacks/Other: Льняные Семена. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nelena2403's Weight History
|