Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
85.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 82.93g | Prot: 97.95g | Carbs: 142.00g.
Breakfast: Оладьи, Вязанка Сливушки Сосиски , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Hochland Сыр Творожный Cremette, Хлебопек Рижский Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Мясберри Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Шоколадные Пирожные. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница с Овощами, Моти, Судак Отварной. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natysik3783's Weight History
|