Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 45.24g | Prot: 113.11g | Carbs: 135.03g.
Breakfast: Магнит Банан, Лента Сыр Пошехонский , Baytler Топленое Масло ГХИ, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Lunch: Ладные Макароны Спираль, Помидоры, Яичный Белок, Лента Сыр Пошехонский , Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сэн Сой Соевый Соус, Красная Цена Горчица Острая, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Красная Цена Грецкие Орехи, Яйцо (Целое), Макфа Пшеничная Мука, Bio Баланс Кефирный 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Морковь, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julkasever's Weight History
|