Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
105.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 87.35g | Prot: 97.79g | Carbs: 91.44g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Салат Ева, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница на масле ГХИ. Lunch: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Малина, Вода, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Organic Sport Nutrition Milk Shake Whey Protein. Dinner: Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез, Шампиньоны Жареные, Травяной Чай, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Кухня на Районе Арбуз. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|