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So, das war jetzt eine knappe Woche fast komplett ohne Sport... -__- Es ist zwar klasse, wenn immer viel zu tun ist und man viel schönes erlebt, aber irgendwann will man auch endlich wieder mit Sport loslegen und was für sich selbst tun. Heute steht auf jeden Fall ein Freeletics Workout auf dem Programm und selbst wenn es nachher Hunde und Katzen hagelt - ich ziehe es durch!
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80.4 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2447 kcal
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Fat: 81.38g | Prot: 141.28g | Carbs: 230.85g.
Breakfast: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Äpfel, Haferflocken, Banane. Lunch: Aerzener Apfelkuchen, Aldi Kochschinken, Salami, Gekochtes Ei, Frischkäse, Nijhuis Schwarzbrot Extra Saftig. Dinner: Senf, Olivenöl, Landjunker Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Other: Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Eiweisriegel. more...
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2872 kcal
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Exercise:
Sitting - 3 hours, Housework - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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 Comments
Wem sagst du das. Werde morgen endlich wieder laufen. Nach drei Wochen. Freu freu freu.
04 Mar 15 by member: Cocktailnase
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04 Mar 15 by member: kfle77
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Ich werde die komplette kommende Woche noch pausieren. Aber dann geht es, nach 4 Wochen Pause, auch wieder los mit Sport. Freu mich schon :-)
05 Mar 15 by member: stolfat
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