Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1823 kcal
|
Fat: 72.36g | Prot: 117.62g | Carbs: 166.39g.
Breakfast: De Ruijter Vlokken Puur, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Becel Boter, Lidl Knäckebröd Volkoren. Lunch: AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, Radijs, Rucola Sla, AH Zilvervliesrijst Gekookt, AH Curry Madras Vers Kookpakket . Dinner: AH Ossenworst, Plus 20+ Kaas Jong, Becel Boter, Soma Koolhydraat Verlaagd en Eiwitrijk. Snacks/Other: AH Ongezouten Cranberry Mix, Trekpleister Pure Whey, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Shakeplus Eiwitreep, La Vache qui rit Smeerkaas, AH Stevige Crackers Spelt, Snack A Jacks Rijstwafel Chocolade. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Woodchipper's Weight History
|