Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 86.33g | Prot: 45.65g | Carbs: 178.79g.
Breakfast: Золотой Колос Хачапури, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Пить Кофе Рис с Овощами и Курицей. Dinner: SPAR Ветчина Куриная, Iberica Маслины без Косточки, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Лето Петрушка Свежая, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Ратибор Джем Вишневый, Сушкоф Брауни, Капучино, Прайм Стар Творожное Печенье. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|