Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
66.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 55.11g | Prot: 40.76g | Carbs: 81.04g.
Breakfast: Snaq Fabriq Cookie Nuts, Green Milk Almond Professional, Bionova Granola Crunchy Ореховая. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Житница Здоровья Семена Льна, Масло Гхи, Пятерочка Лук Красный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вологодское Льняное Масло, Егорлык Молоко Camembert, Зеленый Листовой Салат, Националь Гречка. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Snaq Fabriq Qwikler Peanut & Milk Caramel . more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
happy stich (174cm)'s Weight History
|