Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1935 kcal
|
Fat: 81.38g | Prot: 62.60g | Carbs: 239.18g.
Breakfast: Эко Пастила Смоква Сливовая, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Миндаль Миндаль Жареный, Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Соусом Песто, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Сливочное Масло, Картошка Вареная, Greenadini Риет из Белых Видов Рыб со Шпинатом. Dinner: Эко Пастила Смоква Сливовая, Миндаль Миндаль Жареный, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Подсолнечное Масло, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное , Bonduelle Рис из Цветной Капусты с Летними Овощами. Snacks/Other: Самойловские Сладости Зефир с Чёрной Смородиной, Эко Пастила Смоква Сливовая, Миндаль Миндаль Жареный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Пятерочка Абрикос. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|