Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
70 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 60.83g | Prot: 75.81g | Carbs: 154.16g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чай, Льняное Масло, Изюм, Тамара Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Биокат Мацун 1%, Бастурма, Bayazet Кюфта. Lunch: Перец Сладкий Зеленый Перец Сладкий Зеленый, Водка (45 Градусов), Помидоры, Огурцы Огурцы, Шашлык из Телятины, Натуральный Сыр, Белый Хлеб, Салат из Свеклы с Чесноком и Сметаной Салат из Свеклы с Чесноком и Сметаной , Салат из Свеклы с Майонезом, Овашной Шашлык Овашной Шашлык. Dinner: Овашной Шашлык Овашной Шашлык, Салат из Свеклы с Чесноком и Сметаной Салат из Свеклы с Чесноком и Сметаной , Свекла с Чесноком и Майонезом, Рис Вареный, Вермишель Жареная, Салат из Капусты с Морковью Салат из Капусты с Морковью, Сливочное Масло, Тушеная Зелень Тушеная Зелень, Марианна Мацун. Snacks/Other: Bacon Бастурма, Bayazet Кюфта, Инжир, Черешни, Яблоко Яблоко, Ореховичи Фундук Петрович, Алыча. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|