Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
55 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 111.18g | Carbs: 124.44g.
Breakfast: Dziugas Сыр Твердый, Малина, Ашан Сьомга Слабосолона, Розумний Вибір Семечки Тыквенные , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mimimilk Кисломолочний Сир 0,2%, Яйцо Куриное, Сто Пудов Гарбузове Борошно, Розумний Вибір Пластівці Вівсяні. Lunch: Big Bob Арахис Васаби, Оболонь Пиво Светлое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Фарро Шинка Куряча Сирокопчена, Mlekpol Сыр Гауда , Вигода Панировочные Сухари, Кабачок. Snacks/Other: Milka Peanut & Caramel, Яблоко Зеленое, Черешня, Малина. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellariall's Weight History
|