Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
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72.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2990 kcal
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Fat: 66.94g | Prot: 170.88g | Carbs: 391.36g.
Breakfast: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Marilan Lev Magic Toast , Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mamão Formosa, Banana Prata. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Queijo Mozzarella, Patinho Grelhado, Brahma Brahma Chopp, Tio João Arroz Integral Cozido, Hortifruti Mandioca Cozida, Contra-filé Grelhado, Hortifruti Mandioca Cozida, Contra-filé Grelhado, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro. Dinner: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Fanta Fanta Laranja, Manteiga de Amendoim, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Brahma Brahma Chopp. Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Predilecta Goiabada, Marilan Lev Magic Toast . more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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