Alino4ka444a's Journal, 16 Jul 23

Alino4ka444a's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023

90 kg Lost so far: 2.7 kg. Still to go: 30 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 July 2023:

1758 kcal

Fat: 82.06g | Prot: 89.29g | Carbs: 163.30g. Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, ВкусВилл Сало Белорусское. Lunch: Добрыня Плов со Свининой, Правильное Решение Паштет из Говяжьей Печени, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Карп Жареный. Dinner: Правильное Решение Паштет из Говяжьей Печени, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Шармель Зефир Апельсиновый, Вкусный День Творожная Масса с Шоколадной Крошкой 9%. more...

2381 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Swimming (slow) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...

Losing 4.2 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Alino4ka444a's Weight History

View Complete History

Alino4ka444a's Journal, 16 Jul 23

Submit a Comment

Alino4ka444a's Weight History