Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1842 kcal
|
Fat: 59.06g | Prot: 178.54g | Carbs: 109.10g.
Breakfast: Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Сыр Маасдам, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Белковый Омлет. Lunch: Петергофские Пекарни Торт "Мусс Шоколад-Банан", Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белая Сладкая Кукуруза (Целые Початки, Замороженная). Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry, Chikalab Chikabar Tiramisu. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruzylasha's Weight History
|