Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
53.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2507 kcal
|
Fat: 137.32g | Prot: 117.72g | Carbs: 212.88g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Финик, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Сырные Вафли, Грецкие Орехи, Яблоко, Творог 9%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареники с Картошкой, Хлеб Бородинский, Котлета Куриная, Овощное Рагу, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: King Манго Сушёное без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yansun34's Weight History
|