Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3617 kcal
|
Fat: 172.34g | Prot: 122.37g | Carbs: 371.86g.
Breakfast: Персики, Шарлотка, Гречка Отварная, Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Омлет с Творогом, Кофе с Молоком, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Табрис Индейка Филе на Гриле, Шарлотка, Сливы, Чай с Молоком, Шарлотка, Салат из Помидоров, Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Баскин Роббинс Джамока с Миндалём. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|