Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
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72.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2996 kcal
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Fat: 68.67g | Prot: 166.23g | Carbs: 427.07g.
Breakfast: Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Pão Francês, Queijo Mozzarella. Lunch: Predilecta Goiabada, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Hortifruti Mandioca Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brahma Brahma Chopp, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Suco de Limão, Hortifruti Mandioca Cozida. Dinner: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Pão Francês, Sopa de legumes, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol. Snacks/Other: Marilan Lev Magic Toast . more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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