Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 106.32g | Carbs: 148.37g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Кофе, Филе куриное с шампиньонами с соусом терияки, Помидоры, Сливочное Масло, Булгур (Вареный), Greenbox Черный Рис Отварной. Dinner: Сметана 15%, Family Friend Перец Фаршированный . Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МаЛинка....'s Weight History
|