Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2015
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68.9 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1287 kcal
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Fat: 41.29g | Prot: 66.91g | Carbs: 162.97g.
Breakfast: Canto de Minas Ricota Fresca, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite Desnatado, Banana Prata, Plus Vita Fit 12 Grãos, Philadelphia Cream Cheese Light. Lunch: Uvas, Farofa, Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Molho Pesto, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Verde Campo Cottage. Dinner: Regina Queijo Minas Padrão, Adria Bolacha Água e Sal, Lacta Chocolate Ao Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite Condensado, Camarão Empanado Frito, Temaki de Salmão. Snacks/Other: Molico Iogurte Light Morango, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Damasco Seco, Uvas-Passas (sem Sementes), Tia Sônia Granola, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Adria Bolacha Água e Sal. more...
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2233 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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