Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
96.2 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2328 kcal
|
Fat: 81.74g | Prot: 133.38g | Carbs: 266.31g.
Breakfast: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Чернослив-Злаки, Васильково Поле Творог Обезжиренный 1,8%, Макфа Мюсли Ягоды и Корица, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Компот, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Цветная Капуста с Яйцом, Щавелевый Суп. Dinner: Чай, Авокадо Авокадо, Кукуруза Вареная, Троекурово Куродельки Фрикадельки Куриные. Snacks/Other: Арбуз, Большая Кружка Кефир 2,5%, Макфа Мюсли Ягоды и Корица, Bootybar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel, Coca-Cola Кола. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|