Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1152 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 51.01g | Carbs: 108.76g.
Breakfast: Воздушный Шоколад Белый Пористый, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Вязанка Ветчина Филейская, Яйцо Куриное. Lunch: Салат с редиской, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Heinz Терияки Соус, Кабачковые оладьи, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Кабачковые оладьи, Олейна Подсолнечное Масло , SPAR Капуста Квашенная по Домашнему, Салат с редиской, Bibigo Королевские Дамплинги Курица и Овощи. Snacks/Other: Экзо Мороженое Драгонфрут Гуанабана, Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Androsuychka's Weight History
|