Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
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78.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1387 kcal
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Fat: 44.47g | Prot: 106.05g | Carbs: 143.98g.
Breakfast: Italac Leite Semidesnatado, Banana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Lunch: Hortifruti Cenoura Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tirol Creme de Leite, Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Manteiga (com Sal), Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Mel, Wickbold Pão de Forma. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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Karina Pank's Weight History
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