Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
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72.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2903 kcal
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Fat: 72.08g | Prot: 149.49g | Carbs: 421.54g.
Breakfast: Maçãs Fuji, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Peras, Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Cacau Show Lingua de Gato, Pernil Assado, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Catupiry Requeijão Cremoso, Pão Francês, Dori Amendoim Torrado de Boteco, Banana Prata, Manteiga de Amendoim, Mabel Rosquinha de Leite, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Marilan Lev Magic Toast , Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Queijo Mozzarella, Ovo, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mamão Formosa, Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast . more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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