|
об 100см -3см! ура!!!!
|
63.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 42.62g | Prot: 113.42g | Carbs: 157.42g.
Breakfast: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Сушеные Семена Тыквы, Яйцо (Целое), Голубика, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Гречка Отварная. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Жареное без Масла, Тушеные Овощи, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Булгур (Вареный), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Нектарины. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana_vylusk's Weight History
|