|
талия 70,живот 82,бёдра 100, ляжка 54,грудь 92
|
71.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 103.61g | Carbs: 140.24g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Щедрые Хлебец, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Макароны Отварные. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, Зимой и Летом Мексиканская Смесь, Булгур. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Абрикос, Красная Смородина, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|