Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
54.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 51.19g | Prot: 76.31g | Carbs: 151.97g.
Breakfast: Зенченко Молоко 3,2%, NL International Energy Pro Фисташка . Lunch: Чечевичный Суп. Dinner: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Болгарский Перец. Snacks/Other: Миндаль, Зенченко Молоко 3,2%, Кукуруза Вареная, Фруктовый Лед, Вареное Яйцо. more...
|
|
1087 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours and 30 minutes, Yoga - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour, Apple Health - 17 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malika.s.s's Weight History
|