Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
95.7 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2186 kcal
|
Fat: 78.90g | Prot: 150.24g | Carbs: 220.05g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Самокат Хлопья Кукурузные, Самокат Подушечки Шоколадные. Lunch: Хлебный Дом Краюшки Финские Зерновые , Palermo Сыр Твёрдый, Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленная Спаржа (Свежая), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Siberian Nutrogunz Wild Food Whey. Dinner: Большая Кружка Кефир 2,5%, Hochland Фетакса, Магнит Микс Салатов, Кукуруза Вареная, Троекурово Куродельки Фрикадельки Куриные. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|