Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1113 kcal
|
Fat: 45.51g | Prot: 56.32g | Carbs: 120.58g.
Lunch: Лето Укроп Свежий, Лето Лук Зелёный, Viola Плавленный Сыр, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Самокат Кефир Обезжиренный. Dinner: Лето Укроп Свежий, Лето Лук Зелёный , Помидоры, Viola Плавленный Сыр, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Самокат Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Американо, Волконский Треска с Овощами. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|