Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
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72.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2893 kcal
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Fat: 70.59g | Prot: 146.87g | Carbs: 426.42g.
Breakfast: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Peras, Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Cacau Show Lingua de Gato, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Hortifruti Mandioca Cozida, Dolce Gusto Caramel Macchiato (Starbucks), Xilitol, Brigadeiro, Pernil Assado, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Pasta de Amendoim, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast . more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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