Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 81.85g | Prot: 61.77g | Carbs: 108.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Икра Лососевая, Юг Руси Многозерновой Хлеб. Lunch: Belvita Печенье Витаминизированное с Фундуком и Мёдом , Fish House Печень Трески Натуральная, Руккола, Хлебница Хлеб Гречишный, Яичный Белок, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Dinner: Постный Продукт Козинаки Богучарские, Горбуша, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лента Баклажан , Кабачок, Магнит Картошка. Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Мягкие Батончики Мюсли . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LidiyaRam's Weight History
|