Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 37.03g | Prot: 55.74g | Carbs: 67.92g.
Breakfast: Dolce Gusto Café Expresso . Lunch: Pepino (com Casca), Tomates, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Maionese Light, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Amstel Cerveja (330ml), Amstel Cerveja (330ml), Queijo Provolone, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Snacks/Other: Dolce Gusto Café Expresso . more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silviaminatel's Weight History
|