|
Hampir 2 minggu makan hancur pol. Bakso ber kali kali, mie ayam berkali2 dlm seminggu, ditambah mau dtg bulan beberapa hari lagi. Hampir 1 bulan ga jalan kaki / jogging. Yuk balik ke jalan yg benar lagi yuk😭😭😭😭
|
83.3 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
445 kcal
|
Fat: 24.50g | Prot: 19.12g | Carbs: 45.99g.
Lunch: Solaria Cap Cay, Sosis Daging Babi dan Daging Sapi , Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Buncis, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah. Snacks/Other: Air, Lemon, Sawi Hijau, Gula Pasir. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
ayoo kaaa, SEMANGATTT 😁💪🏻
12 Jul 23 by member: zzaxyz
|
12 Jul 23 by member: _Rafsanjani Ruby
|
semangaaT kaa... aku juga sama lagi kayak gitu.... semangat kembali ke jalan yg benar yuk😁
12 Jul 23 by member: viehiroku
|
sama dong, udah hampir semingguan makan donat, burger, mi. es , cake sekarang tinggal sakit perut 🫣
12 Jul 23 by member: emmajeferson
|
mmg hrs di kuatkan NIAT nya sich, krn KONSITENSI itu yg Utama,
intinya jgn sampe icip2 walaupun sedikit, krn psti Niat nya lsg berubah "Diet nya besok aja"
12 Jul 23 by member: W SETTO H
|
12 Jul 23 by member: Emyrdejong
|
@zzaxyz semangat juga kaaak♥️
13 Jul 23 by member: ikan paus pegel-pegel
|
@_raf semangat juga kakak♥️
13 Jul 23 by member: ikan paus pegel-pegel
|
@viehiroku iya kak, ato kita coba kembali ke jalan yg benaaarr♥️♥️
13 Jul 23 by member: ikan paus pegel-pegel
|
@emma wkwkwkwk... sakit perut ditambah sedikit penyesalan yah kak emmm🤣
13 Jul 23 by member: ikan paus pegel-pegel
|
@setto @emmy disiplin dan niat sih pastinya. Tp kalo lg mau period gini yg susah ya, krn pengaruh hormon, emosi dll🥲
13 Jul 23 by member: ikan paus pegel-pegel
|
penyesalan hanyalah sementara, karna bagaimanapun kita akan jatoh kelubang yg sama kwkwkw
13 Jul 23 by member: emmajeferson
|
@emma kak emmmm... itu kata2 bikak hari ini yaaak??? Wkwkwkwkwk....🤣🤣🤣🤣🤣
13 Jul 23 by member: ikan paus pegel-pegel
|
ya, put on your mindset kwkwkw
13 Jul 23 by member: emmajeferson
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikan paus pegel-pegel's Weight History
|