Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3563 kcal
|
Fat: 142.86g | Prot: 122.96g | Carbs: 441.49g.
Breakfast: Тортьяна Торт Бельгийский Шоколад, Чай Несладкий, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%. Lunch: Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное . Dinner: Чай Несладкий, Тортьяна Торт Бельгийский Шоколад, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Макароны с Курицей. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|