Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
55.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 55.61g | Prot: 58.63g | Carbs: 148.62g.
Breakfast: Масло Гхи, Малина, Клубника, Сушеные Семена Тыквы, Кокосовая Стружка, Зеленый Горошек, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные. Lunch: Запеченная или Жареная Пикша, Картошка Вареная, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Коноплянка Масло Конопляное, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника. Dinner: Диадар Отруби Рисовые, Гармония Кефир 3,2%. Snacks/Other: Инжир, ВкусВилл Фисташки Сырые, Красная Смородина, Черная Смородина, Лента Белая Смородина, Миндаль Миндаль, Финик. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinamalina20's Weight History
|