Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 112.09g | Carbs: 164.10g.
Breakfast: Чай, Биокат Мацун 1%, Яйцо Белок Куриного Яйца Варёное, Льняное Масло, Мед Мед, Чай, Вареное Яйцо, Тамара Творог Обезжиренный, Шашлык из Баранины. Lunch: Красный Перец, Огурцы Огурцы, Помидоры, Овашной Шашлык Овашной Шашлык, Фасоль Стручковая Жареная с Яйцом Фасоль Стручковая Жареная с Яйцом, Шашлык из Свинины, Сыроварня Хачапури. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Помидоры, Огурцы Огурцы, Натуральный Сыр, Светлое Пиво, Белый Амур. Snacks/Other: Яблоко Яблоко, Алыча, Черешня Черешня, Курица (Кожа не Съедена), Пицца Маргарита, Ореховичи Фундук Петрович. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|