Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
90.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
743 kcal
|
Fat: 33.06g | Prot: 45.46g | Carbs: 71.73g.
Breakfast: Roka Marulu, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tatlı Kırmızı Biber. Lunch: Roka Marulu, Semizotu, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Havuç, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Sarımsak. Dinner: Tatlı Kırmızı Biber, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Sarımsak. Snacks/Other: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Sade Maden Suyu. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyaozu's Weight History
|