Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 66.46g | Carbs: 277.87g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Гороховый Суп. Dinner: ВкусВилл Шаурма с Курицей в Соусе Цезарь, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Груша, Ашан Арахис Жареный Солёный, Банан. more...
|
|
35 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Google Fit - 23 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|