Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
57.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2290 kcal
|
Fat: 71.02g | Prot: 110.12g | Carbs: 296.66g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный. Lunch: Куриная Грудка, Хайнц Соус Терияки, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Моя Цена Икра из Баклажанов, Увелка Ячневая. Dinner: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Зеленый Лист Смесь Семян для Салатов, Выпечки, Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Банан, Балтком Творог 9%. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья, Баян Сулу Карамель, Красная Цена Сушки Простые. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|