Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
115.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1968 kcal
|
Fat: 81.64g | Prot: 138.28g | Carbs: 178.06g.
Breakfast: Минтай в Сметане, Перловая Каша. Lunch: Минтай Тушеный, Минтай в Сметане, Перловая Каша. Dinner: Котлета Куриная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Сметана 18%, Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|