Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
864 kcal
|
Fat: 37.61g | Prot: 21.44g | Carbs: 118.64g.
Dinner: Beyaz Ekmek, Calve Köri Sos, Nar Ekşisi, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Yayla Haşlanmış Mısır, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Ceviz, Kuru Hurma, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Ülker Bütün Fındıklı Sütlü Çikolata, Közlenmiş Mısır. more...
|
|
1646 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|