Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
70.0 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2362 kcal
|
Fat: 61.69g | Prot: 130.06g | Carbs: 329.66g.
Breakfast: Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Общество Чистых Тарелок Пшенная Каша на Овсяном Молоке с Мёдом и Яблоком. Lunch: Свежевыжатый Морковный Сок, Greenbox Вафля Сытная, Грин Бокс Вок Том Ям с Креветками на Рисе. Dinner: Prosto Крупа Гречневая, Банан, Prime Kraft Whey, Фуджи Онигири Курица с Грибами, Грин Бокс Котлеты из Индейки на Пару с Гречей и Грибным Соусом. Snacks/Other: Творожная Запеканка на Ореховом Молоке, Green Milk Растительное Молоко. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonid.lobaev's Weight History
|