Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3189 kcal
|
Fat: 148.76g | Prot: 127.94g | Carbs: 332.17g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Магнолия Рулет Арахисовый, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное. Lunch: Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное. Dinner: Тортьяна Торт Бельгийский Шоколад, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%. more...
|
|
2624 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|