Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 77.61g | Prot: 62.08g | Carbs: 155.72g.
Breakfast: Перекресток Багет Фитнес, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Подворье Сырники , Магнит Банан. Lunch: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Малина, Ежевика. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Перекресток Багет Фитнес, Салат Овощной со Сметаной, Гречка с Мясом. Snacks/Other: Светаево Пломбир Черника, Светаево Эскимо. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pytskaya's Weight History
|