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creatina 4 gr
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70.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2689 kcal
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Fat: 39.73g | Prot: 135.38g | Carbs: 433.14g.
Breakfast: Mielizia Composta di Fragole, Crownfield Special Flakes Red Berries, Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Solevita Succo di Arancia e Mango, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso. Lunch: McEnnedy BBQ Sauce Classic, Wasa Integrale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Pomodori, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoncino Banana Pepper, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Olio d'oliva, Parmigiano (Grattugiato), Riso Basmati, Pomodori, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino. Snacks/Other: Benesì Coop Albicocche Light, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Pesca Noce, Banana, Certossa Gallette di Farro Bio. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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zurca268's Weight History
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