Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 82.55g | Prot: 90.50g | Carbs: 95.53g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Слайсы, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). Lunch: Лето Укроп Свежий, Творог (Обезжиренный), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Красные Помидоры, Хлебодар Хлеб Урожайный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Рот Фронт Халва Глазированная, Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Желток. Dinner: Котлета Домашняя, Красные Помидоры, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Евророс Тефтели Мясные с Рисом. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ms.olk2015's Weight History
|