|
Hoppa, doel 2 dik behaald! Mede ook door 6 dagen gevloerd te hebben gelegen door buikgriep. Darminhoud en vochtbalans zijn inmiddels weer op orde qua gewicht, dus die komen er niet nog weer bovenop! 💪
|
82.9 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1835 kcal
|
Fat: 106.73g | Prot: 139.36g | Carbs: 54.76g.
Breakfast: Koffie met Melk, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt. Lunch: Jumbo Shoarma Dijfilet. Dinner: Jumbo Champignons, Paturain Knoflook en Fijne Kruiden, Jumbo Vegetarische Gemarineerde Filet, Jumbo Roerbak Garnalen Knoflook, Yil'driz Turkse Knoflooksaus, Jumbo PangasiusfFilet Sweet Pepper, Calvé Whisky Cocktailsaus. Snacks/Other: Heineken Bier. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|