Viikonlopun rankat salitreenit näkyy painossa. Toivottavasti tällä viikolla tipahdetaan 63 puolelle.
|
64.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 66.48g | Prot: 78.46g | Carbs: 165.79g.
Breakfast: Kahvikerma (Kevyt), Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Mansikat, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Banaanit. Lunch: Fazer Sininen ja Valkoinen Suklaakonvehti, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Dinner: Felix Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lasagne Lihalla. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Ananas Jogurtti, Keiju Margariini 60, Salonen Kaura100 Kauraleipä. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Väsynytäiti's Weight History
|