Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
53.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 49.44g | Prot: 106.96g | Carbs: 89.44g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Whey Protein, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Lactica Йогурт Греческий 4%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Dinner: Телятина с овощами. Snacks/Other: Kronenbourg Пиво 1664 Blanc, Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НикаФранц's Weight History
|